ワインが腸内環境正常化に役立つ？！驚きの研究結果

科学ジャーナル『Science』にて、「ワイン、コーヒー、お茶、ヨーグルトが他の物質と比較して、腸の微生物の多様性に貢献している」という驚きの研究結果が発表されました。

ワイン、コーヒー、お茶、ヨーグルトには「腸内にいる善い細菌（バクテリア）を維持する効果」があるとのことです。

「腸活」ブーム到来！腸内環境正常化が美人への近道

近年、「腸活」などという言葉もすっかり浸透し、腸の健康を保つことにスポットライトが当たるようになりました。
腸内環境を正常に保つことが、「美人への近道」であるとも言われています。
実際、綺麗な腸を保つことは、お肌を美しく保つことや口臭予防にも繋がります。良いことづくしですね！

腸の健康を保つための鍵を握るのが「細菌（バクテリア）」

腸の健康を保つための鍵を握るのが、「細菌（バクテリア）」です。

細菌には大きく分けて「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類があります。
善玉菌はご存知のとおり、身体の免疫力を高める等、様々な善い働きをする菌です。
それに対して悪玉菌は、炎症をもたらすなど悪影響を及ぼす菌です。善玉菌、悪玉菌はわかりやすいですね。
「日和見菌」はどちらか優勢のほうにつく菌のことを指します。

つまり、腸内環境を正常に保つためには、善玉菌を増やす必要があるということですね。

ワインと腸内環境の正常化に関するまとめ

今回の研究結果では、ワイン、コーヒー、お茶、ヨーグルトには、善い細菌つまり善玉菌を維持する効果がある、ということがわかりました。
つまり、ワイン、コーヒー、お茶、ヨーグルトには、腸内環境を良くする効果があるということですね。

ヨーグルトはわかりますが、特にワインとコーヒーは意外でした！
これは、ワイン好きには嬉しいニュースですね！

やはり「酒は百薬の長」なんですね。
しかしながら、あくまで程よい量を摂取した場合に限ったことで、飲み過ぎれば身体に悪影響を及ぼします。
カフェインも同様ですね。

ワインは適量を楽しく飲んで、健康を維持したいですね！

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